口臭はどこから来るの？５つの原因と対処法について解説

お口のニオイ

2022.07.23

京都・烏丸オーラルケア＆ホワイトニング専門店　Teeth Ai 京都代表の大塚純子です

今日もこのブログにお越し頂きありがとうございます(*^-^*)

口臭と一言でいっても色々な原因があり日常生活の中でもお口がニオう事も多々あります。

自身でも気になる口臭ですが、誰にも相談できない悩みのひとつでもあります。

今日はその口臭について書いていきます。

口臭はどこから来る？５つの原因

【生理的口臭】

病気などの特定の原因ではなく、日常生活の中で起こる口臭のことを生理的口臭といいます。

起きた時、お腹が減っている時、人前で話したり、会いたくない人と会わなければいけないとか…

自身にとって緊張した時は唾液の分泌が減った時など…

口臭のもとになっているのは食べかすや歯垢、舌の汚れ（舌苔）で、

口内が乾燥している時に起こりやすくなります。

例えば

こんな場面見た事ありませんか？

年末のM-1グランプリなどでは、出演前に極度の緊張で、芸人さん同士が

「口臭い」と言い合っているのを見たことはありませんか

極度の緊張で唾液の分泌が減り口内はカラカラ、乾燥しているのでニオうんです。

【食べ物などによる口臭】

食べ物が原因で一時的に起こる口臭

イチバンわかりやすいのがニンニク・ネギ・ニラ・玉ねぎ・納豆

そしてアルコールやコーヒーもニオいますし、タバコも…

コーヒータバコはＷダブルでニオいます

意外なのは

チーズ・牛乳などの乳製品

硫黄成分が多く含まれたタンパク質を口内細菌が分解して

口臭の原因物質を作り出し、口臭を発生させます。

アブラナ科の野菜

ブロッコリー・キャベツなどのアブラナ科の野菜にはインドールという成分が含まれていて

インドールは口に停滞すると、腐った野菜のような臭いがします。

【歯周病が原因の口臭】

骨が破壊されて深くなった歯ぐきの溝（＝歯周ポケット）の内部に

繁殖して空気を嫌う歯周病菌が作り出す、硫化水素やメチルメルカプタンといったガスです。

歯周病が進行していくとさらに膿がでて強烈なニオイを発します。

こんな事ありませんか？

使用した歯間ブラシやフロスをにおいでみるとクサいにおいしませんか？

あるいは、気になる歯を吸うと変な味がするとかまさしくそのニオイです。

【心理的口臭】

思い込みによって引き起こされるのが心理的口臭

実際はそんなに口臭がないにもかかわらず口臭があると思い込んでいる。

原因は主に過去のトラウマや精神的なストレス不安です。

過去、他人（親しい人とか好きな人など）から口臭を指摘されそれ以来

「自分の口臭がキツイとかクサいんだ」

と思い込んでしまっているケースです。

【体の病気が原因の口臭】

口臭があっても口内が起原しているのではなく

カラダの疾患が原因の場合もあります

分かりやすいところでは

糖尿病、副鼻腔炎（蓄膿症）

肝臓がん、胃がん、肺がん、大腸がん

など独特なニオイを発している事もあります。