京都・烏丸オーラルケア＆ホワイトニング専門店　Teeth  Ai  京都代表の大塚純子です

今日もこのブログにお越し頂きありがとうございます(*^-^*)

食いしばりでお顔がコリコリって方多いんですよね～

ストイックでガンバリすぎる皆さんお顔こってませんか?って言ってもまず

顔がこってる?って感覚がわからないって思う方も多いです。

じゃあこんな症状ありませんか?

「最近エラがはってきた感じがする」

「老眼なのか目が疲れやすくかすむ」

「口が開けにくい」

「おでこから上の頭が重い」

ストイックに頑張る方って

私がやらないと！

私が頑張らないと！

あるいは

やらなければならない

やらなければ

やらないと　と思う思考ぐせがあると

ついつい頑張ってしまう…

考えることが多いほどついつい無意識でやるのが

食いしばりです。

これが、お顔のこる原因のひとつです。

食いしばりがあると

血流リンパの流れも悪くなりこんな症状がでできます。

頭痛、顎関節症、眼精疲労、歯ぎしり

肩コリ、首コリ、エラ張り　　などなど…

食いしばりをよくするのには

難しいんですけど…

やはり

自覚して「ねばならない思考」を解放！して脱力！することから

ではないか？と…

そして

お口の中からの咬筋・頬筋マッサージと

顎ストレッチで筋肉をゆるめます。

ココロもカラダもゆるめることが大切だと思います(*^-^*)